Palvelut
Ratkaisukeskeinen kuvataideterapia
Ratkaisukeskeinen kuvataideterapia sopii työskentelytavaksi muun muassa tunnetaitojen ja vuorovaikutuksen haasteisiin, työhön ja kouluun tai opiskeluun liittyviin haasteisiin, erilaisiin stressaaviin tilanteisiin tai vaikka pelkojen ja kiusaamisen käsittelyyn. Taideterapiassa keskusteluterapiaa täydennetään kuvallisella työskentelyllä, esimerkiksi piirtämisellä, maalaamisella tai vaikka valokuvaamisella, mikä sinusta tuntuu parhaimmalta. Kuvan tekeminen osana terapeuttista prosessia ulkoistaa ja havainnollistaa omaa sisäistä maailmaamme. Se muuttaa sisäisen näkyväksi ja käsiteltäväksi. Terapeutti ei arvioi tai tee tulkintoja tekemistäsi töistä vaan tukee sinua ratkaisukeskeisillä haastattelutekniikoilla itse kertomaan omista teoksistasi. Määrittelet itse, mitä haluat kertoa. Kuvataideterapiassa et tarvitse taitoa piirtää tai maalata, vaan riittää, että olet innokas käyttämään kuvataidetta osana prosessia asioiden näkyväksi tekemisessä ja käsittelyssä. Työskentely voi liittyä enemmän esimerkiksi värien symboliseen käyttöön tai kehon ja mielen yhteyden vahvistamiseen.
Neuropsykiatrinen valmennus
Konkreettista tukea elämänhallintaan ja nepsyoireiden kanssa mahdollisimman hyvään ja toimivaan elämiseen. Harjoitellaan arjessa tarvittavia taitoja sekä vahvuuksiesi käyttämistä haasteiden yli pääsemiseksi. Halutessasi voimme pyrkiä luomaan myös psyykkistä esteettömyyttä lisäämällä valmennukseen taide- ja/tai lyhytterapeuttisia menetelmiä. Näin saat valmennusta myös niihin tietoihin, taitoihin sekä kykyihisi, jotka auttavat sinua elämään mahdollisimman omannäköistä elämääsi oireista huolimatta.
Lyhytterapia
Aina ei tarvita pitkää terapiasuhdetta, jotta asiat alkavat muuttua parempaan. Lyhytterapiassa käyntikertoja ei välttämättä ole kovin montaa, yleensä noin 3-20. Lyhytterapiassa käytetään ratkaisukeskeisen psykoterapian menetelmiä, menneisyyteen keskittymisen sijaan syvennytään asiakkaan vahvuuksiin ja kehitetään taitoja selviytyä haastavista tilanteista. Etsitään haitallisia uskomuksia, ajatuksia sekä tunteita ja työskennellään kohti ajattelun joustavuutta, ikävältä tuntuvien tunteiden lieventymistä ja uusia käyttäytymis- ja toimintatapoja. Voimme myös tutkia mahdollisia tunnelukkoja ja työskennellä niiden purkamiseksi.
TUKI-opetus
TUKI-opetuksessa yhdistetään mielen hyvinvointia ja oppisisältöjen tukiopetusta. Joskus oppiminen tarvitsee laajemmin tukea esimerkiksi omien vahvuuksien löytämisen ja käyttöön ottamisen kautta. TUKI-opetus on monipuolista tukea koulunkäyntiin; eri oppiaineiden opintosisältöjen lisäksi opiskelutaitojen ja esimerkiksi itsetunnon ja minäkuvan vahvistusta tarpeiden mukaan. Halutessasi voimme yhdistää mukaan myös nepsyvalmennusta tai taidetyöskentelyä. Tarkoitettu pääsääntöisesti alakouluikäisille.
Ope-mentorointi
Oletko nuori, valmistuvassa oleva tai muuten ammatillista tukea tarvitseva ope tai muu kasvatus/opetusalalla työskentelevä? Kaipaatko työhösi mentorointia kokeneemmalta opettajalta? Teemoja voivat olla esimerkiksi vahvuuksien ja voimavarojen käyttöönotto, haastavien tunteiden ja ajatusten käsittely, omat arvosi ja niiden mukaan työssä toimiminen tai vaikka oman työn rajaaminen sekä ajankäyttö oman työn ja vapaa-ajan välillä.
Voimauttava kuvallisen ilmaisun ryhmä
Lähde mukaan matkalle tutustumaan historiaasi ja sen merkitykseen itsellesi. Tässä ryhmässä saat vertaistukea sekä opit tuntemaan itseäsi paremmin voimavarakeskeisyyden ja itsemyötätuntoisen työskentelyn kautta. Opettelemme tiedostamaan ja korvaamaan vanhoja, epäterveitä ajatus- ja käytösmalleja uusilla, sinulle paremmin sopivilla. Tervetuloa mukaan!
Tapaamiset: ti 24.10., 31.10., 7.11., 14.11. ja 21.11.2023
Paikka: TerapiArt Helena
Osoite: Purpuripolku 6, Helsinki
Aika: klo 17.30-19.30
Hinta: 200 euroa
Ilmoittautumiset:
terapiarthelena@gmail.com tai
terapeutintyohuone@gmail.com