Terapeutin työhuone

on avoinna kaikille

Me kaikki tarvitsemme joskus apua johonkin hankalalta tuntuvaan asiaan, johon haluamme muutosta tai kaipaamme tukea omassa elämässämme. Toivomme tuon asian muuttuvan tai poistuvan, jotta elämänlaatumme parantuisi ja voisimme olla onnellisempia. Kaipaamme ulkopuolista kuuntelijaa, kuulijaa ja tukijaa jatkaaksemme eteenpäin ja saadaksemme vahvistusta valintojen tekemiselle. Tukea voi tarvita ennaltaehkäisevästä tai kuntouttavasta näkökulmasta minkä ikäisenä tahansa, lapsuudesta alkaen.

Toisinaan voi olla vaikea sanoittaa sitä, mitä oikeastaan haluaisi muuttaa. Tällöin sisäiseen maailmaansa ja itseensä paremmin tutustuminen tuntuvat sopivilta tavoitteilta. Toivomme itsellemme parempaa itsetuntemusta tai vahvempaa itseluottamusta. Ehkä olet jo kokeillut erilaisia keinoja, kuitenkaan onnistumatta toivomassasi muutoksessa.

Ratkaisukeskeinen kuvataideterapia tai lyhytterapia voivat tarjota kaipaamaasi tukea haastavaan elämäntilanteeseen, stressiin, uniongelmiin, ahdistukseen tai vaikka hankaliin tunteisiin. Myös lievemmät masennusoireet sekä erilaiset vanhemmuuteen liittyvät haastavat tilanteet voivat lisätä ulkopuolisen tuen tarvetta. Vanhemmuuden tuen tarve voi syntyä vaikka silloin, kun perheessä on neuropsykiatrisia oireita tai erityisherkkyyttä.

Ensimmäisellä tapaamisella tai yhteydenotossa voimme jutellen tutustua toisiimme ja tämän jälkeen tehdään päätös mahdollisesta varsinaisten tapaamisten aloittamisesta. Niistä tehdään kirjallinen sopimus, johon yhdessä sopien kirjataan tapaamiskertojen määrä, aika ja hinta. Voimme myös sopia yhden tai kaksi tapaamista kerrallaan, sinun tarpeesi perusteella.

Terapeutin työhuoneen vastaanotolle pääsee ilman lääkärin lähetettä (ei Kela-korvattavuutta). Etäterapia on matalan kynnyksen terapiaa tai valmennusta, johon käytämme etäyhteyttä. Tarvitset laitteen, jolla voit liittyä etäpalaveriin. Terapia on tutkitusti yhtä tehokasta lähi- tai etäterapiana järjestettynä (https://vaestoliitonterapia.fi/terapiat/etaterapia/). On myös mahdollista tarvittaessa sopia lähitapaaminen (pääkaupunkiseutu ja lähikunnat), jos se tuntuu mukavammalta vaihtoehdolta.

ASIAKASPALAUTETTA:

"Sanoja suoltavana, ja niillä kikkailevana olen huomannut, että piirtämällä ja muilla kuvallisilla keinoilla saa esiin sellaisia asioita, jotka muutoin jäisi huomaamatta. Työskentely Merjan kanssa on auttanut minua löytämään asioita joita haluan muuttaa elämässäni. Ja vapauttanut voimaa myönteisten muutosten tekemiseen. En ole voinut välttyä oivalluksilta."

Opetusalalla toimiva asiakas

"Hain Merjalta apua pojalleni, jolla ollut isoja haasteita tunteiden säätelyssä ja itsehillinnässä. Kuormittuu tilanteista, joissa melua ja/tai paljon ihmisiä. Purkautuu ei-toivottuna käytöksenä, aggressiivisuutta sekä karkuun menoa. Kaveritaidoissa ja tunteiden säätelyssä suurimmat haasteet, purkautuu ei-toivottuna käytöksenä. Satuttaa kaveria sekä itseään. Ei pysty tilanteiden selvittelyyn ennen kuin on itse saanut aikuisen tuen sekä rauhoittua aikuisen kanssa. Hermostuessaan, suuttuessaan on aggressiivinen ja kohdistaa raivoa myös tavaroihin. Heittelee ja kaataa. Pettymysten sietokyky, etenkin oma epäonnistuminen, todella haastavaa. Tilanteen rauhoituttua ja asioiden selvittelyn jälkeen hänelle tulee todella paha mieli ja on tästäkin itselleen hyvin ankara, että toimin väärin. Taustalla voimakasta pettymyksen tuottoa, liian isoja odotuksia, aikuisen ymmärtämättömyydestä, odotukset aivan liian korkeat, kolmevuotiaana koko päivän hyvin menemisestä nappeja jne. Epäonnistumisia päiväkodissa paljon, lapsi alkoi puhua, ettei ole hyvä missään eikä osaa mitään, 4-vuotiaana.

Tapaamiset ovat olleet menestys! Lapsi, jonka ollut vaikea päästää uutta aikuista lähelleen, kertoi ensimmäisen kerran jälkeen kuinka kiva Merja on. Helppo lähestyä, luotettava. Jo muutaman tapaamisen jälkeen opettaja koulusta laittoi viestiä, että rauhoittumista tapahtunut paljon. Kaveririitojen selvittäminen helpottunut ja rauhoittunut huomattavasti! Epäonnistumisista niin tunneilla kuin välitunneilla pelitilanteissa pääsee helpommin yli, oppinut käsittelemään asioita eri tavalla. Tällä hetkellä tilanne on se, että tehostetun tuen palaverissa sai pelkkää positiivista palautetta! Ne pienetkin kaveririidat ja välien selvittelyt ovat lähes loppuneet. Oppitunneilla keskittyminen ja oleminen sujuu hienosti. Jaksaa tehdä tehtäviä eikä revi paperia, kun menee väärin. Wilma-viestejä ei tule enää lainkaan, vain positiivista palautetta. "

Tokaluokkalaisen asiakkaan äiti

RYHMÄTOIMINTAA SYKSYLLÄ 2023:

Haluatko lähteä matkalle tutkimaan omaa historiaasi ja sen merkitystä itseesi? Ymmärtää itseäsi suvun ja perheen osana? Oppia uusia, itselle sopivia keinoja käsitellä omia haasteita ja kipukohtia? Opettelemme tiedostamaan ja korvaamaan epäterveitä ajatus- ja käytösmalleja uusilla, sinulle paremmin sopiviaa.

VOIMAUTTAVA KUVALLISEN ILMAISUN RYHMÄ

kokoontuu viisi kertaa aina tiistaisin: 24.10., 31.10., 7.11., 14.11. ja 21.11.2023.

Paikka: TerapiArt Helena

Osoite: Purpuripolku 6, Helsinki

Aika: klo 17.30-19.30.

Hinta: 200 euroa

Kouluttajina: ratkaisukeskeiset kuvataideterapeutit ja lyhytterapeutit Merja Pellikka (Terapeutin työhuone) ja Helena Tahvanainen (TerapiArt Helena).